秋老虎是什么意思，何为秋老虎

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秋老虎是什么意思？

秋老虎通常指的是在立秋至处暑这段时间内，出现的连续5天以上日最高气温在35℃以上的天气现象。这段时间气温居高不下，炎热程度甚至不输盛夏，故得名“秋老虎”。

秋老虎一般指什么时候？

秋老虎是指在传统意义上属于秋季的时段内，天气异常炎热、干燥的现象。通常出现在9月至10月，持续时间约为一周至十天左右。

秋老虎的注意事项

1、防暑降温

在“秋老虎”时期，人们应该注意适当增加饮水量，并避免在高温时段长时间暴露在户外。

2、农田灌溉

农民应加强农田灌溉工作，合理利用水源，保证农作物的生长需求。

3、多吃蔬果

秋季是丰收的季节，各种时令蔬果如西瓜、葡萄、梨子等富含水分和维生素，能有效补充身体因出汗而流失的水分和营养，同时帮助清热降火。

4、食用肉类

秋老虎虽然天气炎热，但人体仍需适量补充蛋白质。建议选择瘦肉、鱼类等低脂高蛋白的食物，避免过于油腻的烹饪方式，如清蒸、炖煮等，既营养又不易上火。

5、注意饮食卫生

秋老虎期间，气温高湿度大，食物易腐败变质。因此，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，预防食物中毒和肠道疾病的发生。

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